منتدى الغفران
عزيزى الزائر__ عزيزيتى الزائرة

يرجى التكرم بتسجيل دخول أذا كنت عضو منضم معانا بأسرتنا

أو التسجيل أّن لم تكن عضوا معانا فيسعدنا ويشرفنا تسجيلك

وألانضمام ألى أسرتنا

شكرا لك

آدارة منتدى الغفران

منتدى الغفران


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائـــد الكيوي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الغفران
نائب المدير العام لمنتدى الغفران
نائب المدير العام لمنتدى الغفران
avatar


ذكر عدد المساهمات : 637
نقاطــي .. : 1395
تقييمـي .. : 6
تاريخ التسجيل : 04/07/2010

بطاقة الشخصية
الغفران الخاص:

مُساهمةموضوع: فوائـــد الكيوي   الجمعة سبتمبر 10, 2010 7:41 am

فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين C، إذ تحتوي على نسبة عالية منه تتراوح بين 200 الى 300 ملغم لكل مئة غرام، إضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. يؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين. كذلك تؤمن الكيوي للجسم وحدات حرارية قليلة (حوالي 20 سعرة في الثمرة) نظراً إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف.

إذا كنت تتبعين حمية تنحيفية لا تترددي بتناول الكيوي لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

• أبرز فوائدها:

1. تقاوم التهابات الأنسجة.

2. تحارب حالات الرشح الشديد.

3. تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي و تنشّط المناعة الطبيعية.

4. تقاوم اضطرابات الدورة الدموية.

5. تنشّط خلايا الأنشطة العصبية.

6. تساعد مرضى فقر الدم.

7. ملينة للأمعاء .

8. تساعد على تخفيض معدل الكولسترول في الدم.

ينصح خبراء التغذية مرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على أنزيم اشينيدين
Achinidin الذي يتحلل في البروتينات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وداد
آلآداريين
آلآداريين
avatar


انثى عدد المساهمات : 247
نقاطــي .. : 480
تقييمـي .. : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2010

بطاقة الشخصية
الغفران الخاص:

مُساهمةموضوع: رد: فوائـــد الكيوي   الجمعة سبتمبر 10, 2010 11:22 am

تسلم ع المعلومات المفيده

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائـــد الكيوي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الغفران :: -•-•¦[ المنتديات الإجتمــآعية ]¦•-•- :: ¬ الطب و الـصحه .. »-
انتقل الى: